三連休の一日目です。朝ごはん なし昼ごはん チャーハンとビーフカレーコンソメスープ(一昨日の残り)夕ごはん サムライマックとポテトL、ビーフカレーコンソメスープ(ついに食べきった)右ふくらはぎのこむら返りによる激痛で起床するも見事な二度寝を決めま…