水曜日です。どうしようもありません(絶望) 朝ごはん ロールケーキ 昼ごはん めんたい唐揚げ丼 夕ごはん よくわからん丼 体重が増えました(必然) 今日は足が痛いのでジョギングはよしといて腕立て伏せ、腹筋、背筋などをしました。 明日は早起きできたら走り…