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水曜日です。どうしようもありません(絶望)

朝ごはん　ロールケーキ

昼ごはん　めんたい唐揚げ丼

夕ごはん　よくわからん丼

体重が増えました(必然)

今日は足が痛いのでジョギングはよしといて腕立て伏せ、腹筋、背筋などをしました。

明日は早起きできたら走ります。たぶん無理です。